** 1我完全没有瑜伽基础，瑜伽能参加瑜伽培训吗？培训 1 当然可以。很多瑜伽培训机构都会提供针对初学者的问题课程，帮助你从零开始学习基本体式、解答呼吸法和放松技巧。瑜伽 2我每周只有两天能够参加培训，培训这样会影响我的问题学习进度吗？ 2 不一定。虽然频繁参与练习有助于更快地掌握技能，解答但只要保持持续性，瑜伽并且在家自行练习所学动作，培训也可以达到理想的问题效果。重要的解答是持之以恒地练习和感受自己的进步。 3我身体有些僵硬，瑜伽做瑜伽会有风险吗？培训 3 初学者可能会感到一些僵硬或不适感，但只要在教练指导下逐步进行，问题不会有太大问题。事实上，瑜伽正是通过温和的拉伸来帮助改善体态、增加灵活性。如有任何健康顾虑，请提前告知教练。 4参加瑜伽培训需要自备什么物品？ 4 通常建议穿着宽松舒适的衣服，并携带一条瑜伽垫。根据个人习惯和偏好，你也可以准备毛巾或水杯等辅助用品。